まぁ、ぼちぼち。
最近RFAだけで腹筋割るのは無理だと思ったので別のやつも並行してやることにする。
https://www.youtube.com/watch?v=5FcWbjm6c-g&feature=share
2日やったら1日休むのを繰り返すらしい。
ひとまずらやってみたけど、開始1分でキツくなったし最後は不思議なくらい力が入らなかったから効果ありそう。
明日も頑張る。
今日のおとも
いにゅい
まぁ、ぼちぼち。
最近RFAだけで腹筋割るのは無理だと思ったので別のやつも並行してやることにする。
https://www.youtube.com/watch?v=5FcWbjm6c-g&feature=share
2日やったら1日休むのを繰り返すらしい。
ひとまずらやってみたけど、開始1分でキツくなったし最後は不思議なくらい力が入らなかったから効果ありそう。
明日も頑張る。
今日のおとも
いにゅい